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왜 자도자도 피곤할까? 자도 자도 너무 피곤해 뭣 때문에?갑자기 자도 자도 너무 피곤함을 느끼는 것은 몸이나 정신 상태에 변화가 생겼기 때문일 수 있습니다. 아래는 그 원인을 설명하고 해결책을 제안합니다. 1. 수면의 질 저하수면 무호흡증 : 자는 동안 호흡이 반복적으로 멈추는 현상으로, 깊은 잠을 방해해 피로감을 유발합니다.깊은 수면 부족 : 스트레스나 걱정으로 인해 램수면 (깊은 잠 단계)에서 충분히 도달하지 못하면 충분히 잤더라도 피곤할 수 있습니다.환경 변화 : 새로운 환경, 침구의 불편함, 지나친 소음 또는 빛이 영향을 줄 수 있습니다.2. 건강 문제빈혈 : 혈액 내 산소 공급이 부족해 피곤함을 느낄 수 있습니다.갑상선 기능 저하증 : 갑상선 호르몬 부족은 에너지 수준을 낮추고 지속적인 피로를 유발할 수 있습니다.당뇨.. 2024. 12. 3.
12월 3일 별자리운세 양자리 (3월 21일 ~4월 19일)오늘은 에너지가 넘치고 목표 달성을 위해 적극적으로 행동하기 좋은 날입니다. 하고 싶었던 일이나 미뤄왔던 프로젝트를 시작하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 다만 주변 사람들과의 관계에서 지나친 경쟁심이나 독단적인 태도를 보이지 않도록 주의하세요. 주변의 조언을 듣는 것이 도움이 됩니다.행운의 아이템 : 손목시계 황소자리 (4월 20일 ~ 5월 20일)안정적인 에너지가 흐르는 날로, 감정적으로도 평온합니다. 업무나 일상에서 느긋하게 효율적으로 일 처리를 할 수 있습니다. 중요한 결정을 내리기보다 현재 상황을 점검하고 향후 계획을 세우기에 적합한 날입니다. 금전적으로는 작은 이익이 생길 수 있지만 큰 투자는 피하세요.행운의 아이템 : 향초 쌍둥이자리 (5월 21일 ~6월.. 2024. 12. 3.
12월 3일 오늘의 운세 쥐띠운세 : 새로운 기회를 만날 수 있는 날입니다. 주변 사람들과의 대화 속에서 유익한 정보를 얻을 가능성이 큽니다.애정운 : 연인과의 관계에서 솔직한 대화를 나누면 더욱 가까워질 수 있습니다. 싱글이라면 새로운 만남이 기대됩니다.금전운 : 재정적인 운이 상승합니다. 투자나 재테크에 신중히 접근하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 1948년생 : 과거의 경험이 큰 도움이 되는 날입니다. 주변 조언을 경청하세요.1960년생 : 새로운 도전을 시작하기에 좋은 날입니다. 협력 관계가 중요합니다.1972년생 : 동료와의 협업에서 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 신뢰를 쌓는 데 힘쓰세요.1984년생 : 일과 사랑 모두에서 만족스러운 결과를 얻을 가능성이 높습니다.1996년생 : 새로운 만남과 기회가 찾아옵니다. .. 2024. 12. 3.
겨울철 피부 고민 끝! 올바른샤워 습관으로 해결하세요! 겨울철 피부 가려움증, 샤워 습관부터 바꿔라겨울철에는 차갑고 건조한 날씨로 인해 피부가 더욱 예민해지고 가려움증이 심해질 수 있습니다. 특히 잘못된 샤워 습관은 피부를 더 건조하게 만들고 가려움증을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 오늘은 겨울철 피부 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 올바른 샤워 습관을 소개합니다. 1. 뜨거운 물 사용 금지, 미지근한 물로 샤워하기뜨거운 물은 피부의 천연 오일을 제거해 건조함을 악화시킬 수 있습니다. 대신 피부 자극이 적은 미지근한 물(35~ 37도)로 샤워하면 피부 보호막을 지키면서도 충분히 따뜻한 샤워를 즐길 수 있습니다. 2. 샤워 시간은 10분 이내로 줄이기긴 샤워는 피부의 수분을 빼앗아 건조함과 가려움증을 유발합니다. 샤워는 짧고 효율적으로, 10분 이내에.. 2024. 12. 2.
12월 2일 별자리 운세 양자리 (3월 21일 ~ 4월 19일)오늘은 자신감과 열정이 넘치는 날입니다. 특히 일이나 프로젝트에서 리더십을 발휘하기 좋은 시기입니다. 주변 사람들에게 긍정적인 영향을 끼칠 수 있으니 협력적인 태도를 유지하세요. 다만 감정적으로 민감해질 수 있으니 신중한 대화가 필요합니다. 새로운 기회가 찾아올 가능성이 크며, 금전적으로도 작은 성과를 기대할 수 있습니다.행운의 키워드 : 리더십, 협력, 기회 황소자리 (4월 20일 ~ 5월 20일)평소보다 차분하게 하루를 시작하게 됩니다. 금전적으로 안정적인 흐름이 예상되며, 큰 지출을 삼가면 더욱 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 대인관계에서 신뢰를 쌓는 데 유리한 날이니 상대방의 의견을 경청해 보세요. 감정적인 안정감이 중요한 하루로, 가족이나 가까운 사람과의 시.. 2024. 12. 2.
12월 2일 오늘의 운세 쥐띠운세 : 주변 사람들과의 협력에서 좋은 결과를 얻을 수 있는 날입니다. 적극적으로 소통하며 의견을 나눠보세요.애정운 : 연인이나 배우자와 소소한 다툼이 있을 수 있지만 솔직한 대화를 통해 금방 해결됩니다.금전운 : 금전적인 변화가 생길 가능성이 높습니다. 투자나 지출 계획은 신중하게 세워야 합니다. 1948년생 : 주변 사람들과의 대화에서 신뢰를 얻을 수 있는 날입니다. 중요한 결정을 내릴 때는 가족과 상의하세요.1960년생 : 오늘은 주변 사람들의 도움을 받을 수 있습니다. 협력 속에서 좋은 기회가 생길 수 있습니다.1972년생 : 침착하게 행동하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 가정에서도 배려심을 가지세요.1984년생 : 계획했던 일이 순조롭게 진행됩니다. 하지만 지나친 자신감은 주의하세요.19.. 2024. 12. 2.
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